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    食疗食补
  • 厨房里的“急救药” 2009-7-20 点击:4
  • 厨房里的食材,不仅可以烹调出美味的食物,而且还是治疗意外的好帮手。恶心、呕吐吃点姜。姜根里含有生姜醇和姜烯酚成分,可以缓和胃蠕动的频率,具有止吐的作用。如果感到恶心想吐,不妨把姜捣...
  • 人的一生要如何补钙 2009-7-20 点击:5
  • “要想骨骼健康,就得补钙”,这已是深入人心的观念。殊不知,一味地补钙并不代表可以让骨骼吸收钙、留住钙。骨骼的强壮与否其实取决于造骨细胞和破骨细胞之间的较量——小时候,造骨细胞多于破...
  • 改善缺铁性贫血的果蔬 2009-7-20 点击:4
  • 女性比较容易患上缺铁性贫血,这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有20%的女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。秋天大量果蔬上市,其中四种果蔬对改变女性贫血症状效果好。大枣...
  • 西红柿的疗疾方法 2009-7-20 点击:4
  • 番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。近年来,营养专家研究发现,番茄还具有新的保健功效和防治多种疾病...
  • 饮食预防冬季常见病 2009-7-20 点击:4
  • 1、防中风美国一份研究报告披露,每天进食一定量的菠菜和胡萝卜,可明显降低中风危险。其研究资料显示:每天吃1份菠菜的女士比1个月吃1份者的中风几率低了53%;每天吃1份胡萝卜者比不吃者低68%...
  • 老姜茶水炖鸡蛋治咳嗽 2009-7-20 点击:5
  • 进入冬季,感冒咳嗽的人开始增多,尤其是老年人,由于呼吸肌力量减弱,气管及支气管内膜上的纤毛活动能力降低,使肺残气量增加,因而易引起呼吸道感染以致咳嗽等症状。这里有个老姜茶水炖鸡蛋的...
  • 要促消化应该吃点啥 2009-7-20 点击:5
  • 大麦及大麦芽含有维生素A、E,B族维生素、淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。酸奶除含有牛奶的全部营养素外,...
  • 哪些蔬菜在餐前吃可以开胃养胃 2009-7-20 点击:3
  • 医学家研究发现,餐前吃点蔬菜能有效地给胃部杀毒,据介绍,蔬菜中含有极丰富的硝酸盐,它进入胃部后可以产生一种叫氧化氮的化合物,而氧化氮能杀死胃中的有害细菌,故餐前先吃些蔬菜可对防止胃...
  • 常吃豆类蔬菜能够补中益气 2009-7-20 点击:4
  • 豆类蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等。大部分人只知道它们含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸(好的脂肪),矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜,却不知道它们还具有重要的药用价值。中医认...
  • 想早预防老年痴呆 饮食有道 2009-7-20 点击:2
  • 科学家向人们发出警告:老年痴呆将成为21世纪人类社会的流行病。国内的专家也报告称,中国是老年痴呆症的高危国家之一。老年性痴呆是指50岁以上的人出现一些慢性精神衰退性症状,如记忆力下降、...
  • 鸡蛋还有奇效 可以清热解毒 2009-7-20 点击:3
  • 鸡蛋性味甘、平,归脾、胃经,可补肺养血、滋阴润燥,用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等,是扶助正气的常用食品。蛋白还具有清热解毒、利咽润肺、滋养肌肤的功能,可用于咽喉肿痛、中耳炎、外...
  • 过年贪吃孩子的滞食食疗 2009-7-20 点击:4
  • 过年“食”字当头,走东家串西家,走哪都离不开个“吃”。拜年小零食、筵席大鱼大肉,吃多了,胃涨胃痛怎么办?特别是自控能力差的孩子,美食当前吃个不停。中医师给你出一些消食滞的方法,家有...
  • 稳定血压 每天清晨空腹饮用生土豆汁 2009-7-20 点击:1
  • 韩国著名的营养学专家金妍秀常向高血压病人推荐服用生土豆汁稳血压,因为她的母亲就有高血压,她建议母亲每天清晨空腹饮用生土豆汁,使血压得以稳定。食用方法:将土豆洗净,去皮,用擦菜板擦成...
  • 品种巧搭配 餐桌上的防病搭配 2009-7-20 点击:4
  • 品种巧搭配如今人们生活水平提高了,逢年过节鸡鸭鱼肉等动物性食品成了餐桌上的“主角”,各式菜肴五彩缤纷、琳琅满目,却难觅主食的身影,钟医生认为从营养的角度来说,这种饮食结构是不合理的...
  • 拯救电脑迷骨骼吃什么好 2009-7-20 点击:3
  • 在现代生活中,当我们享受着计算机为我们带来的种种便利时,各种健康问题也随之而来。据调查,常用计算机的人群中感到眼睛疲劳的占83%,肩酸腰痛的占63.9%,头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%,...
  • 春季用美食来养胃 2009-7-20 点击:4
  • 如果胃总是感冒,闹情绪,请远离那些生冷、甜腻、高蛋白、肉类和油脂。清清淡淡、温和适口的菜肴是保胃战的关键武器。南瓜火腿简单易做的这道菜,只需要把南瓜切片,和火腿肉一起蒸制即可。方便...
  • 九种食物可提高脑部记忆 2009-7-20 点击:5
  • 专家提醒:补充营养并不意味着盲目进补,如果选择适当,有些食物不仅能为你增加能量,还有助于提高你的记忆力。一、橘子橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对...
  • 7种“爱肝食物”为肝脏减负 2009-7-20 点击:4
  • 医学界认为,肝脏疾病是身体“最大的隐形杀手”。现代生活食物如此丰盛,压力也同比例增长,在和它们遭遇的同时,别忘了保护肝脏。肝脏在身体的右侧,担负着消化、解毒、凝血、免疫力调节等方面...
  • 荤素豆谷混食可以“补钙” 2009-7-20 点击:2
  • 烹调方法中,“保钙”的菜肴搭配技巧是荤素混食、豆谷混食。在烹饪时,要尽量去除影响钙吸收利用的因素,以保存更多的钙。1、烹调荤菜时常用醋。糖醋鱼、糖醋排骨等是最利于钙吸收的菜肴。醋是...
  • 红茶里含有儿茶酚 用红茶漱口有助预防流感 2009-7-20 点击:4
  • 美国国家卫生研究院的科学家利用核磁共振成像技术对流感病毒进行研究后发现....包裹在流感病毒表面的脂类物质在寒冷天气条件下会变硬,从而对病毒起到保护作用。科学家认为,这也许可以解释为什...
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